Cosa offriamo

Digital Mindfulness® è un programma di riduzione dello stress che, partendo dai principi e dalle tecniche della Mindfulness, si focalizza su quella che oggi è una delle principali forme di stress, il nostro rapporto coi media digitali (dispositivi digitali, servizi online, social media)

Il corso Digital Mindfulness

Il percorso formativo "blended" (in presenza e online) per imparare a gestire lo stress da lavoro legato all'uso dei media digitali con l'aiuto della Mindfulness

Gli eventi

Gli eventi Digital Mindfulness consentono di approfondire, in una modalità di gruppo, aspetti della pratica meditativa legati agli stili di vita contemporanei

I percorsi guidati di pratica

Segui i nostri percorsi tematici di pratica attraverso letture dei grandi maestri, video, meditazioni guidate, esercizi ad hoc da svolgere ogni settimana con l'aiuto di un tutor

L’archivio Zen in the City

Gli iscritti a Digital Mindfulness possono accedere all'archivio storico di delle risorse di Zen in the City, con percorsi tematici guidati

Perché la Digital Mindfulness

3 buoni motivi per cambiare il tuo rapporto con smartphone, tablet e computer

  • Meno stress

    Le macchine ci impongono ritmi non adatti a noi umani, dobbiamo essere noi a controllarle

  • Meno dipendenza

    Cosa succede quando non hai lo smartphone? Impara a utilizzarlo per accrescere il tuo benessere

  • Più intelligenza

    Estendi la tua mente grazie a questi dispositivi meravigliosi, connessi all’umanità intera!

Ti sono familiari questi problemi?

Non aspettare che sia troppo tardi. Prenditi cura della tua mente a partire da ora.

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La Digital Mindfulness abilita le persone alla Digital Transformation

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